Meditación diaria

Un trabajo en colaboración con Arnaud Riou, autor, orador y fundador de la Voie de l'Acte®.

Para combatir las tensiones cotidianas y sus consecuencias (insomnio, estrés, ansiedad, etc.): muy rápidamente, la práctica de la meditación aporta sus efectos perceptibles de calma, presencia en uno mismo y bienestar.

Para avanzar hacia la verdadera serenidad: la meditación ayuda a desarrollar y vivir la vida cotidiana con mayor conciencia, significado y bondad.

Posturas, respiración, frecuencia, con o sin guía, solo o en grupo... accesible a todos, la meditación te permite estar mejor contigo mismo y con los demás.