La forma más sencilla de utilizar la litoterapia para mejorar la confianza en uno mismo es llevar joyas de piedras , por ejemplo:
Además de estas joyas, es perfectamente posible practicar la litoterapia simplemente manteniendo pequeñas piedras ( en bruto o enrolladas ) cerca de uno, en el bolsillo del bolso, del abrigo o del pantalón. ¿La ventaja de las joyas de litoterapia para recuperar la confianza en uno mismo? Al estar cerca de la piel, sus perlas transmiten directamente su energía beneficiosa a quien las lleva.
Si tu timidez te hace sufrir, tener piedras de confianza en ti mismo cerca de ti (en joyas o en el bolsillo) puede brindarte un bienestar inmediato. Sin embargo, tenga en cuenta que el arte de la litoterapia va mucho más allá del simple uso de piedras para mejorar la autoestima.
Muchos amantes de las piedras las utilizan para experimentar bienestar general y reparar sus heridas emocionales . Comunican diariamente con la naturaleza gracias, en particular, a la meditación litoterapéutica. Hay innumerables tipos de meditación, pero una de las más comunes hoy en día es la "atención plena". Inspirada en la vipassana budista, la meditación mindfulness ayuda a pacificar la mente, controlar la respiración y deconstruir las ideas negativas que a menudo están en el origen de la baja autoestima.
Descubre nuestra guía de litoterapia asociada a la meditación .
Ante una falta de confianza que te está perjudicando, practicar la meditación con piedras de confianza en uno mismo puede salvarte la vida. Las meditaciones guiadas están disponibles de forma gratuita en Internet y sus beneficios se multiplicarán por diez si las practicas con:
¿Su ansiedad social y falta de confianza en sí mismo están acompañadas de malas posturas, dolores o dolores psicosomáticos (como acidez de estómago)?
Esto puede ser una señal de que tu cuerpo está llevando la marca de tu malestar.
Además de portar piedras de confianza en uno mismo y practicar la meditación, cuida tu carne con un masaje de litoterapia. Este enfoque holístico (vinculado tanto a tu cuerpo como a tu alma) te permitirá sanar tus heridas emocionales.
El masaje con piedras debe practicarse en una habitación tranquila, preferiblemente después de una fumigación con incienso natural (madera de palo santo u hojas de salvia blanca).
Acuéstese, respire lentamente y coloque piedras de confianza en uno mismo en los chakras estratégicos, utilizando las mismas asociaciones que para la meditación (ver párrafo anterior).
Si eres nuevo en el masaje de litoterapia, empieza con una o dos piedras y luego, tras algunas sesiones, combina 6 o 7 piedras para la autoestima (una para cada chakra).
Concéntrate en la suave vibración de las piedras, deja que sus beneficios te impregnen y tómate el tiempo para alcanzar un estado de absoluto abandono.
Además de las joyas, la meditación y los masajes con piedras de la confianza en uno mismo, repensar el diseño de tu interior puede resultar muy beneficioso. De hecho, determinadas piedras (como el cuarzo rosa o la amatista) tienen la capacidad de calmar la atmósfera de una habitación e infundir en sus ocupantes una sensación de paz interior. Rodéate de estas piedras beneficiosas, que a menudo se venden en piezas grandes para colocar en tu mesita de noche, en tu escritorio o en la entrada de tu casa.
Mejorando su entorno y haciéndolo más propicio a la calma, desarrollará su confianza en sí mismo y podrá afrontar mejor las ansiedades provocadas por el mundo exterior.
El cuarzo rosa es la piedra del amor, la ternura y la armonía.
Su energía te animará a aceptarte tal como eres, pero también a alejarte de una posición de juicio hacia ti mismo y hacia los demás.
Más que todas las demás piedras para la autoestima, el cuarzo rosa constituye una auténtica herramienta para el cuidado emocional.
Cuando te sientas ansioso, no dudes en combinarlo con una piedra calmante como la amatista.
El efecto de la cornalina difiere del del cuarzo rosa, pero las dos piedras son complementarias y pueden combinarse en una misma joya, una sesión de meditación o un masaje.
La cornalina transmite energía, fuerza vital y resiliencia a todos aquellos a quienes acompaña.
Si te falta coraje ante los peligros cotidianos, adoptar una cornalina puede animarte a asumir nuevos retos y afrontar los acontecimientos más inesperados.
El ojo de tigre proviene de la familia de las piedras protectoras. Se utiliza tanto para ahuyentar las energías negativas como para aumentar la autoestima.
Es una piedra con una vibración poderosa, que aprecia poco las combinaciones y que actúa mucho mejor cuando se usa sola.
Piedra de la ambición , de la renovación y de la determinación por excelencia, el ojo de tigre es adecuado para las personas que sufren un sentimiento de inferioridad o están consumidas por la duda (en su vida amorosa, social y profesional).
Al igual que la cornalina, el citrino es una de las piedras para la confianza en uno mismo que actúa directamente sobre la fuerza y la energía vital.
La acción del citrino es doble: contiene una vibración energizante, al mismo tiempo que favorece la clarividencia y la comunicación entre los seres.
¿Tu falta de confianza en ti mismo está ligada a una falta de perspectiva ante los acontecimientos? ¿A menudo empiezas sobre la marcha? ¿Su temperamento le impide comunicarse pacíficamente con su familia o compañeros de trabajo?
Haz del citrino tu piedra favorita, medita con él, úsalo como pulsera y disfruta de sus múltiples beneficios.
La información sobre las virtudes de las piedras de litoterapia se proporciona únicamente con fines informativos. Esta información no constituye en ningún caso un diagnóstico médico ni siquiera un tratamiento médico.
Si tienes algún problema de salud y/o médico consulta con tu médico.
